冷え性には生姜紅茶を
生姜紅茶が冷え性には良いと言われます。確かに私も実感としてそう思います。生姜のにおいが強いと飲みにくいのですが、慣れればＯＫです。
ただ身体に良いとはいっても、適量はどのくらいでしょうか。友人は普段は、ティースプーンに三杯～四杯くらいの生姜の絞り汁を紅茶に入れて飲んでいます。
ところが冷え性がひどいと身体があったまらないために、更に多量に生姜の量を増やしています。ちょっと飲み過ぎで、胃に負担がかかりすぎるのでは・・・と思ってしまいます。
問題は適量ですね。私は今のところ、生姜のために胃を害した経験は無いのですが、友人のように大量に生姜を飲むと胃を悪くする心配はあります。
胃に負担の少ない別の飲み方というものを発見しましたので、試してみて下さい。それは「茹で生姜」なんです。
生姜２～３カケラ分をすりおろします。これをお湯と一緒にして５分程度茹でます。お湯の量を１回に飲む分量にしておくのを、お忘れなく。
その後に、紅茶を飲みますけど、茹でた生姜も一緒に食べちゃうのです。（食べると更によく暖まるのです！）
是非おためし下さい。
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